
讲座首先引出了健康新理念的内容恒力配资,而后聚焦长者常见心理困扰恒力配资,用通俗语言拆解问题与根源:孤独感与失落感多因退休后角色转变、子女陪伴少,导致生活失重心;焦虑情绪常源于健康担忧、环境变化或怕“忘事添麻烦”;情绪低落多与亲友离世、社交圈缩小相关,负面情绪难疏导,社工从生理、心理、社会三个方面引导分析出现这些情况的原因,同时也和老年人分享了快乐生活的五大法宝。
在主持人和志愿者的引导下,紧扣知识、对应问题,展开了互动环节:针对情绪沉闷,志愿者带领“幸福拍手操”,同步讲解“肢体运动能分泌快乐激素,做5分钟就见效”,老人们跟着节奏互动,现场氛围渐热;针对孤独与自我否定,开展了“生命线绘画”,引导长者画下人生自豪时刻,主持人强调“过往经历都是财富,年老也有价值”,李爷爷讲军旅初心、王奶奶说生活变迁、肖奶奶讲孙辈成长,张奶奶讲伟人记忆,分享中实现了人生的自我察觉,重拾生命价值;主持人针对日常焦虑,现场尝试了呼吸调节法和运动锻炼法,通过调节呼吸,让情绪得到平复,在运动中促进身体释放多巴胺,忘记烦恼。此次活动让长者在趣味互动中放松身心,搭建了情感交流平台,有效缓解老年孤独感,不少老人提议分享教学视频以便居家练习。简朴公益未来将持续依托民政与社区支持,聚焦老年人身心需求,设计更多适老活动,把温暖关怀送到长者身边,助力构建老有所乐、身心和谐的幸福养老环境,让社区长者在陪伴与关爱中乐享幸福晚年。举报/反馈
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